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SANTÉ
Le sport est un formidable levier de santé, d'éducation et de bien-être. Retrouvez ci-dessous une sélection de fiches pratiques, guides et ressources pour mieux comprendre les bénéfices de l'activité physique, adopter les bons réflexes et enrichir vos connaissances.
📚 Ressources à télécharger
📄 Comment analyser scientifiquement un geste sportif
📄 Définition des qualités physiques – Les Héros du Sport (Fiche n°7)
📄 Je bouge 60 minutes chaque jour : comment ?
📄 Recommandations générales à la pratique – Les Héros du Sport (Fiche n°5)
📄 Les 10 conseils pour une bonne pratique du sport
📄 Les 10 réflexes d'or pour préserver sa santé
📄 Bien bouger : École active (9 fiches pédagogiques)
📄 Les bienfaits de l'activité physique ou sportive – Les Héros du Sport (Fiche n°1)
💡 Ces documents sont destinés à sensibiliser le plus grand nombre aux bienfaits de l'activité physique et à promouvoir une pratique sportive régulière, adaptée et sécurisée.
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé. Découvrez des fiches pratiques et des ressources pour mieux comprendre son rôle et adopter de bonnes habitudes au quotidien.
📚 Ressources à télécharger
📄 Bien dormir – Fiches pédagogiques (Playdagogie)
💡 Bien dormir, c'est favoriser sa santé, sa récupération, sa concentration et son bien-être au quotidien.
Une alimentation équilibrée est un véritable allié pour la santé, le bien-être et la pratique sportive. Retrouvez ici des fiches pratiques, des conseils, des guides et des outils pour adopter de bonnes habitudes alimentaires au quotidien.
📚 Ressources à télécharger
📄 Boissons énergisantes : les risques
📄 Alimentation – Les Héros du Sport (Fiche n°6)
📄 IMC – Les Héros du Sport (Fiche n°2 : Enfant)
📄 IMC – Les Héros du Sport (Fiche n°10 : Adulte)
📄 Bien manger : 10 fiches pratiques
📄 Bien manger : 8 fiches Playdagogie
📄 Bien manger, bouger, protège votre santé
📄 Pourquoi je mange équilibré ?
📄 Manger, Bouger, c'est la santé !
📄 Quiz : Équilibre alimentaire
📄 L'hydratation du sportif (Fiche n°2)
📄 Viande, Poisson, Œufs (Fiche n°10)
📄 Les produits laitiers (Fiche n°13)
💡 Une alimentation variée, équilibrée et adaptée à son niveau d'activité, associée à une bonne hydratation, contribue à préserver sa santé, améliorer ses performances et favoriser le bien-être au quotidien.
Le développement personnel contribue à renforcer les compétences psychosociales, la confiance en soi et le bien-être au quotidien. Retrouvez ci-dessous une sélection de fiches pratiques et de ressources pour mieux comprendre ses émotions, développer l'estime de soi et favoriser un épanouissement personnel durable.
📚 Ressources à télécharger
📄 Développer son estime de soi avec « Rebonds et Compagnie »
📄 Gestion des émotions – 6 fiches pratiques
💡 Ces ressources ont pour objectif d'accompagner chacun dans le développement de ses compétences psychosociales, de mieux comprendre ses émotions et de renforcer la confiance en soi, aussi bien dans la pratique sportive que dans la vie quotidienne.
Une bonne hygiène est essentielle pour préserver sa santé, prévenir les infections et pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions. Découvrez nos fiches pratiques pour adopter les bons réflexes au quotidien.
📚 Ressources à télécharger
📄 Pourquoi je dois être propre ?
💡 Adopter une bonne hygiène, c'est protéger sa santé, améliorer son bien-être et pratiquer son sport en toute sécurité.
Prévenir le dopage, c'est protéger la santé, préserver les valeurs du sport et sensibiliser chacun aux risques liés aux conduites dopantes. Retrouvez ci-dessous des ressources pour mieux comprendre ces enjeux et adopter les bons comportements.
📚 Ressources à télécharger
📄 Comment lutter contre le dopage et les conduites dopantes ?
📄 Mallette des entraîneurs – Prévention du dopage et outils pédagogiques
💡 Ces ressources permettent de mieux comprendre les risques du dopage, de promouvoir une pratique sportive éthique et de sensibiliser les jeunes aux conduites dopantes.
📚 Autres ressources
Retrouvez ci-dessous une sélection de documents et d'outils complémentaires autour du Sport-Santé, de la prévention et de la sensibilisation. Ces ressources peuvent être utilisées par les éducateurs, les clubs, les enseignants ou le grand public pour animer des actions et enrichir leurs connaissances.